Veja algumas dicas para fazer seu bebe dormir bem e ter mais qualidade de vida.
Quem tem bebês ou crianças em casa sabe que as noites podem ser complicadas para dormir. Isso porque as crianças tem mais dificuldade em criar um rotina de sono do que os adultos, e isso se agrava com os bebês, pois eles passam muito tempo dormindo e não sabem diferenciar o dia da noite. Mas se você quer desde cedo ensinar ao seus filhos o horário certo de dormir, saiba que isso não é impossível, basta que você comece a utilizar alguns métodos diárias que vão estimular a rotina de sono das crianças. E nesse artigo vamos mostrar algumas dicas, de como fazer seu bebe dormir melhor, tendo mais saude para o seu corpo. Acompanhe conosco!
As crianças precisam de horários de dormir desde cedo
Não adianta aquela história de que os bebês não conseguem ter horário para dormir direito, se você fizer pequenas ações com eles, como brincar com ele durante o dia, evitando assim que ele passe muito tempo dormindo e fazendo com que quando chegar a noite ele esteja mais cansado e durma por mais tempo nesse período.
Dicas para fazer o bebê dormir melhor
Quando a criança já estiver com um pouco mais de idade, é bom já ir falando com ela sobre os horários que podem ou não dormir, mesmo que ela não entenda muito bem, com a repetição ela conseguirá gravar qual é o horário de dormir.
Não faça contato visual ao ninar a criança
Tente não olhar seu bebê nos olhos enquanto nina ele. Os pais que fazem contato visual com bebês sonolentos, involuntariamente, os encorajam a acordar. Muitos bebês são fáceis de estimular. Quanto mais interação entre você e seu bebê durante a noite, mais motivação ele precisa para acordar. Evite contato visual ou canto animado. Em vez disso, mantenha seu olhar em seu estômago e acalme-o com uma voz calma.
Crie uma rotina de sono aliada ao banho
Além da higiene, o banho tem praticamente duas funções no dia a dia do bebê. Uma delas é a diversão, você sabe melhor do que ninguém como é fácil para nós, adultos, passarmos essas horas na piscina, imaginem bebês! E a outra função é relaxar e preparar o bebê para a hora de dormir.
Faça o possível para dar banho em seu filho um pouco antes de dormir para que ele comece a entender que esta é outra fase do sono, e que já está se acostumando com o pensamento de que ele poderá descansar imediatamente em paz.
Evite a cama dos pais
Uma outra dica é não deixar que todo choro da criança seja motivo para colocar ela no colo, ou até mesmo na cama dos pais. Do mesmo jeito que elas aprendem pela repetição quando é ou não a hora de dormir, elas vão saber que o choro vai possibilitar que elas fiquem acordadas ou que durmam junto dos pais.
Não tire o bebê do berço ao primeiro resmungo
Se o bebê estiver resmungando na cama, tente entender por quê. Às vezes, esses breves despertares têm mais a ver com confiança do que as reais necessidades do bebê. Observe.
Nada de luzes intensas
À noite, evite luzes fortes e diretas, prefira luzes baixas e indiretas, assim o próprio bebê vai entendendo que é hora de dormir e que as coisas estão acalmando no ambiente.
Em conclusão
Bom, esperamos que as dicas sejam úteis e que consigam fazer seu bebe dormir melhor com sucesso, pois a felicidade dos pequenos é a nossa também.
Se você tem mais dicas deixe nos comentários.